01.03.2021

Comment remplir son sac à dos de randonnée ?


Vous voici en possession de l’ensemble de votre équipement de randonnée, prêt à savourer les joies d’un bivouac ou pour partir faire un trekking de plusieurs jours. Mais vous êtes face à une grande énigme : comment remplir votre sac à dos de randonnée ? Équilibre du poids, accessibilité… Découvrez les bonnes pratiques pour organiser correctement votre sac à dos.

Comment équilibrer le poids
de son sac à dos de randonnée ?

Bien sûr, selon la durée de votre aventure à pied, le litrage de votre sac à dos ne sera pas le même. Si pour une randonnée d’une journée un sac à dos de 30 litres suffit, prévoyez un sac de 40 – 70 litres ou au-delà si vous partez plusieurs jours, surtout si vous partez en autonomie.

Bien remplir son sac à dos de randonnée, c’est avant tout bien équilibrer son poids. L’essentiel est de ranger l’équipement le plus lourd près du dos et que ce soit le bassin qui porte la charge et non les épaules. Il vous faudra aussi veiller à harmoniser votre rangement pour que le poids soit le même autant d’un côté que de l’autre, sinon vos seuls souvenirs de votre randonnée seront des douleurs musculaires et articulaires.

Nos sacs à dos de randonnée de moins de 30 litres Nos sacs à dos de randonnée de 30 à 50 litres Nos sacs à dos de randonnée de plus de 50 litres

Randonnée : que faut-il avoir
à portée de main ?

Soyez stratégique !
Séparez les équipements et les accessoires de randonnées en deux parties.

Une première partie avec le matériel d’urgence à mettre en haut de votre sac à dos :

  • Le coupe-vent et la veste de pluie en cas d’averse surprise.
  • Les gants et le bonnet ou la casquette selon le temps.
  • La carte IGN et vos papiers d’identité (préalablement protégés dans un sachet hermétique).
  • Votre smartphone et votre GPS.
  • Votre repas du midi.
  • Du papier toilette et des mouchoirs.
  • La trousse de secours.
  • La crème solaire.
  • Une gourde isotherme.

La deuxième partie avec le reste de votre équipement de randonnée :

  • La trousse de toilette et la serviette.
  • Le réchaud et la bouteille de gaz.
  • La nourriture et ses accessoires.
  • Vos vêtements de rechange.
  • La tente et les équipements pour dormir.

Comment remplir
son sac à dos de randonnée par zones ?

Il est temps de passer à la dernière étape : le remplissage du sac !

Le fond du sac à dos : c’est la zone du matériel de nuit (matelas gonflable, sac de couchage, couverture de survie, etc.). Vous pouvez également insérer la toile de votre tente si elle est légère, réservez les sardines et les arceaux pour une autre zone.

Le long de votre dos : remplissez cette zone de tout ce qui est le plus lourd : la nourriture et ses accessoires, le réchaud et sa recharge, les sardines et les arceaux… Un conseil : supprimez tout emballage superflu pour limiter le poids de la nourriture !

Le devant du sac à dos de randonnée : rangez dans cette partie vos vêtements de randonnée et vos accessoires de toilettes.

Le dessus du sac et les rangements externes : c’est la zone de l’essentiel, vêtements de pluies, repas du midi et trousse de secours sont à portée de main en haut du sac de randonnée, quant au reste, glissez-le dans les poches latérales.

En dehors du sac de randonnée : si vous avez opté pour un matelas en mousse, il trouvera sa place en dehors du sac, tout comme la tente, votre gourde, mais aussi une paire de chaussures de randonnée de rechange… L’important est de bien veiller à répartir la charge et de privilégier le matériel de randonnée qui ne craint pas les intempéries.

Quoi qu’il en soit,
protégez-les avec une housse de pluie imperméable
spécialement conçue pour un sac à dos.