09.03.2021

Quels vêtements pour la randonnée ?


Les amateurs de randonnée le savent, avoir des vêtements adaptés est essentiel. Que ce soit pour la performance, pour le confort, ou pour la sécurité, le choix de la tenue de randonnée joue un rôle majeur. Vous trouverez dans notre guide tous les conseils pour vous habiller avec des vêtements de randonnée adaptés à la discipline.

Vêtements de randonnée :
comment protéger le bas du corps ?

Après les chaussures, vient le choix du bas de la tenue de randonneur. La sélection doit porter sur les matières et la coupe, mais aussi sur les conditions météorologiques lors de la randonnée, et les options recherchées.

Le pantalon et le short de randonnée

Le choix entre pantalon et short ne dépendra que des critères personnels du randonneur. Les shorts de randonnée sont intéressants pour une randonnée estivale, puisqu’ils ne tiennent pas chaud. Un short avec slip intégré sera particulièrement approprié si vous devez traverser une rivière, ou si vous voulez vous rafraîchir dans un plan d’eau trouvé sur votre parcours.
Les pantalons de randonnée sont recommandés lorsqu’il fait plus frais, mais ils s’adaptent généralement à toutes les conditions, grâce à leur tissu respirant à séchage rapide.
Vous n’arrivez pas à faire votre choix ? Optez alors pour un pantalon détachable, dont la partie inférieure des jambes peut s’enlever.

Voir nos pantalons de randonnéeVoir nos shorts de randonnée

Les sous-vêtements thermiques

Lorsqu’il fait froid, le pantalon peut être accompagné d’un sous-vêtement thermique. Porté comme une première couche, il assurera une protection supplémentaire contre l’humidité extérieure, mais aussi contre votre transpiration qui, si elle ne sèche pas rapidement, sera responsable d’irritations.
Le choix d’un sous-vêtement thermique devra porter sur son poids. Plus il sera lourd, plus il apportera de la chaleur lors de la marche.

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Le pantalon de pluie

Par temps humide, le pantalon imperméable protégera de la pluie et permettra de rester au sec tout le long de la randonnée. Un pantalon coupe-vent évitera de ressentir le froid de l’air. Chacun de ces modèles dispose d’aérations qui aide votre corps à réguler sa température, sans toutefois laisser le froid pénétrer.

Voir nos pantalons déperlantsVoir nos pantalons coupe vent

Vêtements de randonnée :
comment protéger le haut du corps ?

Comme pour les bas de randonnée, les hauts doivent s’adapter à la pratique, au confort recherché, aux conditions climatiques, et à la morphologie du randonneur. Là encore, de nombreux modèles sont disponibles.

La chemise de randonnée

À manches courtes ou à manches longues, la chemise de randonnée est conçue en synthétique, matière qui sèche vite, et permet ainsi de rester au sec plus longtemps.
Légère et ventilée, la chemise peut protéger des insectes (dans le cas d’une chemise avec revêtement anti-moustique), et dispose bien souvent de nombreuses poches, très pratiques pour transporter ses papiers, de l’argent, ou même des barres énergétiques.

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Le tee-shirt manches longues : la couche de base thermique

Une couche de base est recommandée lors de randonnées par temps froid. Conçue dans une matière technique respirante, elle permet d’ emprisonner la chaleur de votre corps, tout en évacuant l’humidité de votre sueur.
À col rond ou à col zippé, le vêtement thermique, comme pour le bas du corps, doit être choisi en fonction de son poids : léger, moyen ou lourd.

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La doudoune

Pour faire face à des conditions climatiques difficiles, la doudoune en duvet offre une chaleur incomparable, tout en étant très légère. Elle n’est toutefois pas imperméable, et son isolation n’est plus aussi efficace dès lors que la doudoune est humide. Elle est donc plutôt recommandée pour le bivouac, ou pour des randonnées à faible intensité, ou vous ne transpirerez pas, ou peu. La doudoune en synthétique est idéale car elle offre chaleur, légèreté et rapidité de séchage.

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La polaire, la veste Softshell et la veste de pluie

La polaire est une couche intermédiaire que l’on porte par temps froid. Légère, respirante et isolante, elle vous tiendra chaud même mouillée, et est disponible en poids lourd, moyen et léger.
Moins polyvalente que les polaires, les vestes Softshell sont aussi plus lourdes. Elles offrent toutefois une protection contre le froid, le vent et la pluie fine.
Si le temps se dégrade, la veste de pluie, avec une membrane déperlante, imperméable et résistante, vous protègera sans transformer l’intérieur de votre veste en étuve.

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La matière Gore-Tex®
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indiquée pour rester
au sec et au chaud.
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Comment choisir
ses chaussures de randonnée ?

L’élément le plus important en matière d’équipement de randonnée est indéniablement la paire de chaussures de marche. Il en existe plusieurs modèles, à adapter selon l’intensité de l’effort, l’état des sentiers, et vos envies.

Les chaussures de randonnée avec tige haute

Idéales pour les conditions de randonnée extrêmes, la chaussure montante est particulièrement recommandée pour les grandes randonnées, avec des conditions difficiles. Pour faire face au grand froid, les chaussures hautes de randonnée peuvent être isolées. En été, ce type de chaussure vous protégera des serpents.

Les chaussures de randonnée avec tige basse

Légère et confortable, la chaussure de randonnée basse permet un bon déroulé de pied, et protège ainsi contre les blessures.

Parfaites pour les petites comme pour les longues distances,
les chaussures de randonnée font partie des indispensables du randonneur.
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Les sandales de randonnée

Lorsqu’il fait chaud, la sandale de randonnée est une excellente alternative à la chaussure. Elle permet de laisser le pied respirer, et s’adapte parfaitement dans les parcours où il faut traverser des cours d’eau. Les sandales de randonnée sont particulièrement intéressantes pour une randonnée sous un climat tropical.
Au-delà des chaussures, le marcheur ne peut pas faire l’impasse sur les chaussettes. Cet accessoire indispensable protègera les pieds des brulures et frottements, et évitera ainsi les ampoules. En hiver, elle maintiendra les pieds au chaud, tout en offrant un excellent amorti.

Pour vous protéger de l’humidité et des diverses projections (pierre, boue…), les guêtres sont aussi un accessoire intéressant. Cette alternative à la chaussure haute permet de se protéger de l’eau, mais aussi des insectes et serpents qui peuvent roder en été.

Les accessoires
de randonnée

Enfin, une fois que votre tenue est prête, vous pouvez prévoir certains accessoires qui apporteront un confort particulier selon les situations.

  • Le chapeau ou la casquette de randonnée, pour protéger des insolations et coups de soleil ;
  • Le bonnet et les gants maintiendront vos extrémités au chaud par temps froid ;
  • Les lunettes de soleil protégeront vos yeux des UV, qu’il fasse chaud ou froid.
Vous souhaitez pratiquer la randonnée ?
Lafuma dispose de tous les vêtements et accessoires de randonnée dont vous avez besoin pour vous équiper de la tête aux pieds.